Занятие 1

• Поймете, как выстроить контакт с собой
• Разберетесь, что такое созависимость, как она появляется и как с ней справляться
• поймете на чем строится здоровая самооценка, как ее взращивать
• получите инструменты работы с эмоциями, поймете как сохранять спокойствие в любых, даже самых сложных ситуациях

Занятие 2

• получите инструменты поддержки себя в любой ситуации, веру в себя и свою силу
• поймете свои ошибки в разговоре, почему другой человек их не слышит
• Поймете причины текущего “одиночества” в семье и сможете это поменять

Занятие 3

• Узнаете, как выстраивать доверие к себе и окружающим
• Научитесь верно и эффективно просить о помощи
• Поймёте, как выстроить и удерживать внутреннее спокойствие
• Получите инструменты работы с тревожностью
• Получите рабочие инструменты отстаивания личных границ экологично

Занятие 4

• Узнаете, как справляться с такими чувствами, как страх и вина
• Получат принципы общения с близкими, чтобы близкие слышали
• Поймете глубинные причины своих страхов и возникновения созависимости

Занятие 5

• Сделаете первые шаги, чтобы безопасно открываться
• Поймете как выстраивать уважительное отношение к себе
• Уберете этот вечно недовольный придирчивый голос внутри себя, который постоянно критикует и пугает

Занятие 6

• Поймете свою ценность. Сможете принять себя такими, какие есть.
• Поймете что делать, чтобы люди видели вашу ценность
• Разберётесь в качествах характера и как это влияет на общение в семье, как это использовать во благо
• Распределите ответственность в семье так, как бы вам этого хотелось

Занятие 7

• Проработаете безусловную любовь на практике
• Потренируете навык видеть, слышать и чувствовать
• Научитесь отстаивать свои границы

Занятие 8

• Получити ключи к диалогу, чтобы вас слушали и слышали
• Завершите противостояние в семье
• Проработаете список собственных ошибок
• Узнаете способы передачи не своей ответственности другим

Занятие 9

• Разберетесь почему возникают противоречия в отношениях и что с этим делать
• Начнёте тренировать навык прощения и благодарности
• Начнёте исправлять ошибки прошлого

Занятие 10

• Выстроите новый взгляд на отношения в семье
• Начнёте ежедневно и легко применять полученные знания

Занятие 11

• Поймёте смыслы всего, что происходит в семье
• Научитесь отказу от ожиданий от близких и родных
• Поймете как договариваться с кем угодно
• Ответсвенность как пусть к свободе

Занятие 12

• Получите инструменты к построению здоровых отношений без созависимости
• Научитесь говорить правду безопасно
• Ощутите настоящий интерес к мнению членов семьи
• Научитесь делиться друг с другом опытом, а не навязывать свои знания
• Сможете помочь принять осознанное решение о лечении